Как справиться со стрессом во время беременности? Постоянные стрессы во время беременности.

Многим известно, что эмоциональное состояние беременной достаточно сильно сказывается на здоровье не рожденного малыша. При этом воздействие может быть кратковременным или длительным, приносить как пользу, так и вред. Стресс во время беременности - это нормальное явление. Но нужно понимать, какие стрессоры оказывают воздействие, и учитывать, как переносит это женщина.

Определение

Стресс - это реакция организма на сильное волнение. Это значит, что человек сильно испугался, удивился, был расстроен или возмущен. Специалисты-медики это понятие рассматривают немного иначе. То, что было представлено выше, а именно душевное смятение или нервное напряжение относится к нервно-психологическому стрессу.

Выделяют несколько основных видов:

эмоциональный;
физиологический;
световой;
температурный;
голодовой;
нервно-психический.

То есть подобное состояние могут вызвать самые разнообразные факторы. Ношение малыша - это очень ответственное задание, поэтому каждой матери необходимо знать, как влияют стрессы на беременность.

Особенности

Когда женщина находится в интересном положении, у нее в организме возникает огромное количество изменений, появляются нарушения в обменных процессах, гормональные сбои, поэтому органы функционируют по-другому. На будущую маму воздействует все - не только окружающая среда, но и другие личностные факторы:

у беременной прослеживается быстрая усталость;
ограничивается свобода действий;
присутствует постоянное раздражение;
появляется постоянный страх за ребенка.

Симптомы

Как влияет стресс во время беременности на женщину, должны знать все будущие мамы, чтобы избегать подобного состояния, так как плод очень активно реагирует на все переживания. Нужно отметить, что такие проблемы могут проходить в нескольких видах:

1. Острый - он протекает достаточно быстро и так же заканчивается.
2. Хронический - это резкое депрессионное состояние, длящееся постоянно.

Из-за того что девушка нервничает, ее организм вырабатывает следующие гормоны:

адреналин;
кортизол;
норадреналин.

Это повышает тонус матки, существенно сужает сосуды и поднимает артериальное давление, в итоге у беременной ускоряется сердцебиение.

Получить однозначный ответ на вопрос, как влияют стрессы на беременность, практически невозможно, так как кратковременный эмоциональный всплеск является и лучшей тренировкой для организма. Но очень важно, чтобы подобное состояние не переросло в хроническую форму. Ведь если такие потрясения будут постоянными, у женщины могут возникнуть проблемы с дыханием, кожа начнет то бледнеть, то краснеть. Также из симптомов можно отметить влажные ладошки, сильно расширенные зрачки и периодически возникающие в районе груди болевые ощущения.

В случае женщина не может сдерживать свои эмоции, она становится суетливой, рассеянной, у нее возникают проблемы с памятью, аппетитом, возникают головные боли и пищевые расстройства.

Причины

Уже известно, влияют ли стрессы на беременность, поэтому необходимо знать и факторы, способствующие появлению проблемы:

Отсутствие поддержки близких людей.
Непрерывные проблемы со сном, ведь женщина так быстро утомляется во время беременности.
Ощущение постоянного недовольства всем.
Нервная и сложная работа или же учеба в вузе.

Нужно знать, что опасным является именно сильный стресс, так как он может угрожать жизни плода. Он возникает, когда женщина длительное время за что-то волнуется и накапливает в себе огромное количество эмоций. Из-за подобных неприятностей организм не может вырабатывать требуемую защиту, поэтому такие факторы негативно отражаются на процессе вынашивания плода.

Как снять стресс во время беременности?

Крайне важно своевременно избавиться от нервных переживаний. Пускай иногда это и сложно сделать, но стоит закрыть глаза на проблемы и подумать о здоровье будущего ребенка. Чтобы побороть неприятности, требуется укрепить свой организм:

По назначению врача следует принимать витаминные комплексы. Особенно необходимыми являются витамины С и Е. С их поддержкой можно не только усилить иммунную систему, но и омолодить весь организм в целом, а также защитить нервную систему. Доказано, что при помощи витамина С можно избавиться от провокаторов, вызывающих чувство паники. Благодаря витамину В нервная система будет основательно защищена, его можно с легкостью найти в морских продуктах.
Разобравшись, как влияют стрессы на беременность, и понимая, что это может наложить негативный след на здоровье малыша и матери, следует выполнять специально разработанные комплексы йоги, которые включают в себя дыхательную физкультуру, релаксацию и простые физические занятия.
Желательно как можно чаще заниматься своим любимым делом, вязать, читать, то есть успокаивать свой ум и отвлекаться от разных проблем.
Те, кто знают, как влияет нервный стресс на беременность и как сложно иногда от него избавиться, рекомендуют обратиться за помощью к психологу, если долгое время не получается выйти из подобного состояния. Доктор посоветует эффективные методики, и пациентка будет чувствовать себя лучше.
Беременных успокаивает прослушивание романтической и спокойной музыки.

Опасность на разных триместрах

Каждая женщина, которая намерена стать мамой, должна знать, как влияет стресс на ранних сроках беременности, потому что негативные переживания могут закончиться выкидышем. Если проблемы застают девушку на втором или третьем триместре, то существует угроза и для самой матери. Начинают напрягаться жизненно важные основные органы, в дальнейшем повышается давление, появляется большое число отеков и возможно увидеть белок в моче. В плаценте ухудшается кровоток и в итоге у плода будет нехватка кислорода.

Возможные последствия

Чем опасен стресс во время беременности? Подобный вопрос задают многие девушки своим врачам. Наличие дополнительных переживаний зачастую приводит к проблемам со здоровьем малыша. Он может при рождении быть абсолютно здоровым, а неприятности начнут проявляться далее. Чаще всего у детей наблюдаются следующие нарушения:

повышенная рассеянность внимания и активность, что в дальнейшем сказывается на учебе;
проблемы с речевым аппаратом, а также сложности в обучении письму;
фобии, страхи, недержание мочи, неврозы;
слабость иммунной системы и сердечно-сосудистые недуги, которые провоцируют повышенную подверженность ребенка различным заболеваниям;
появление дефектов внешности, для которых требуется хирургическое вмешательство для исправления;
аутизм и проблемы с психическим развитием.

Патологии во время ношения плода

Как видите, женщине необходимо знать, как влияет на при беременности, а также как он воздействует на состояние матери:

Часто встречается проблема гипоксии - нехватки кислорода. Из-за этого женщине труднее выносить и родить здорового малыша. В самых тяжелых случаях возможно наступление удушья и гибель плода.
В плаценте нарушается кровообращение, формируются проблемы с процессами обмена между ребенком и матерью. Поэтому малыш рождается недоношенным и опаздывает в развитии.
Роды проходят тяжело, и роженица быстро лишается сил.
Из-за того что у женщины постоянно присутствуют страхи, у нее нарушается течение беременности. Иногда все заканчивается даже выкидышем. Девочки рождаются намного раньше, а с мальчиками перехаживают.

Еще один показатель того, как влияет сильный стресс на беременность, - угроза в результате него раннего отхождения околоплодных вод, а это достаточно опасно для жизни ребенка.

Препараты от стресса

Специальные психотропные компоненты для лечения стресса применяются крайне редко и только в тот момент, когда адаптационные механизмы организма не в состоянии справиться с эмоциональными нагрузками. При этом доктор обязательно взвесит все возможные риски как для малыша, так и для мамы и подберет самые безвредные лекарства.

Многие препараты негативно влияют на плод и приводят к формированию пороков в развитии и расстройству кровообращения. Так, будущие мамы должны понимать, что такие капли, как «Барбовал», «Корвалол», «Валокордин», которые с легкостью можно приобрести в любой аптеке, беременным категорически противопоказаны. Специалисты также не рекомендуют заниматься самолечением и принимать комбинированные препараты на основе трав - «Нотту», «Ново-Пассит», «Персен» - так как их воздействие на плод не до конца еще изучено.

Самым безопасным средством является препарат валерианы.

Профилактика

Как влияют стрессы на беременность, уже известно, поэтому такого состояния лучше избегать. выделяют несколько типов стресса: умеренный, который является стандартным для всех рожениц и сильный, возникающий из-за душевного потрясения, ведущего к затяжной депрессии.

Фактором для появления последнего стресса может стать сильное волнение либо потеря близкого человека, работы, имущества. К подобному состоянию ведет и недостаток внимания, цинизм, грубость, а также резкие высказывания врачей о любых проблемах роженицы.

В качестве профилактики можно предложить беременной пройти у психолога специальные тесты, показывающие предрасположенность к нервным потрясениям. Подобную процедуру должен проводить только специалист. По итогам опроса выводится заключение для психологов и докторов на оказание помощи будущей матери.

Все в один голос твердят, что во время беременности женщинам нельзя нервничать, переживать, отказываться от любимой еды, испытывать различный дискомфорт. Но почему? Почему нервные переживания, стресс и депрессия так пагубно влияют на здоровье и развитие плода? Почему беременную женщину буквально носят на руках и стараются не беспокоить по пустякам? Действительно ли стрессовые ситуации влияют на ребенка или это хитрости беременных девушек? В этой статье попробуем разобраться, как стресс влияет на организм беременной женщины и ребенка, почему будущая мама не может найти себе места и что делать, если обычные способы не помогают успокоиться.

Как проявляется стресс во время беременности

Очень часто женщина даже не понимает, что находится в постоянном стрессе. Особенно, если причины, связанные со стрессом, тянутся с тех времен, когда будущая мама еще не была беременна. Депрессивное состояние женщины можно диагностировать по ее настроению. Очень часто беременность (особенно желанная) приносит воодушевление, чувство полета, ожидания чуда. Если же женщина постоянно чувствует разбитое состояние, она подавлена и апатична, скорее всего, стресс дает о себе знать. Подобное состояние подпитывается вполне реальными физическими проявлениями – болит голова, сердцебиение учащается, артериальное давление становится необычно высоким, теряется аппетит. Если женщина продолжает трудиться, стресс сказывается на работоспособности – будущая мама перестает делать привычную для нее норму, срывается на клиентах, теряет качество своей деятельности. В отношениях с близкими людьми чувствуется нервозность, руки могут трястись, ночи проходят без сна, ощущается беспокойство, женщина начинает часто болеть. Если вы заметили у себя подобные симптомы, нужно как можно скорее принять меры, ведь стресс при беременности очень опасен.

Причины стресса во время беременности

В различных фильмах представлено огромное количество сюжетов с бешенными беременными женщинами, которые не могут сдержать свой гнев. Действительно ли все так сложно или режиссерские постановки просто все утрировали? Попробуем разобраться, почему женщина во время беременности испытывает стресс, какие причины могут этому способствовать.

Гормоны. Очень часто женщина переживает из-за гормональной перестройки. Как правило, гормоны во время беременности (особенно на начальном сроке) просто бушуют, женщина становится плаксивой, часто нервничает, у нее меняется настроение по нескольку раз за день.
Работа. Стрессовые ситуации у будущей мамы могут быть связаны с трудовой деятельностью. Если работа стрессовая, нужно попробовать перевестись до родов в другой отдел с меньшими психологическими нагрузками. Часто будущая мама переживает о работе, если она неофициальная, ведь в этом случае женщина не имеет никаких социальных гарантий. Она беспокоится, что ее место могут занять и карьера пойдет под откос из-за вынужденного перерыва в работе, который предстоит в ближайшем будущем. Если работы нет, переживаний меньше не становится, особенно, если отец ребенка не является гарантом стабильности. Можно сказать, что трудовая деятельность – это один из самых серьезных поводов для беспокойства у беременной женщины.
Финансы. Практическая сторона вопроса также играет немаловажную роль во время ожидания ребенка. Даже если женщина имеет стабильный заработок, после получения декретных денег (которые обычно быстро тратятся на нужды малыша) женщина в лучшем случае получает пособие по уходу за ребенком, которое достаточно невелико. Будущая мать переживает о том, как она будет кормить ребенка, хватит ли зарплаты ее мужа на всю семью, как выплачивать кредит, ипотеку и т.д. Безусловно, эти вопросы должен решать мужчина, однако не всем женщинам повезло с отцом ребенка и ситуации могут быть абсолютно разными.
Жилье. Очень часто остро стоит жилищный вопрос – если у семьи нет своей квартиры или она достаточно маленькая для увеличения количества жильцов. Отсутствие финансов на съем квартиры, вынужденная необходимость жить с родственниками, малая площадь, неблагоприятные условия для жизни – все это может стать причиной стресса у женщины, ведь она как истинная хозяйка и мама старается сделать все, чтобы малышу было удобно и комфортно.
Мужчины. Иногда причиной беспокойств могут быть отношения с отцом будущего ребенка. Ни для кого не секрет, что беременность не всегда бывает запланированной и желанной. Если женщина не состоит в браке или считает, что мужчина ее бросит, как только узнает о беременности, это становится серьезным поводом для стресса.

Кроме этого, причин для переживаний может быть сколько угодно – фигура, которая наверняка испортится, отношения будущего ребенка со старшими братьями и сестрами, мнение окружающих, переживания за здоровье будущего крохи. Мнимый мозг беременной женщины способен испытать стресс даже от просмотренного эмоционального фильма. Но почему так важно сохранять спокойствие и психологический баланс?

Трудно найти женщину, которая всю беременность бы проходила в гармонии, умиротворении и хорошем расположении духа. Все беременные переживают в той или иной мере, это нормально. Любая мама тревожится за будущего малыша. Но к чему приводят чрезмерные психологические нагрузки? Как нервные потрясения влияют на здоровье и развитие плода в утробе?

На раннем сроке беременности, когда плодное яйцо прикрепилось к стенке матки недостаточно плотно, сильный стресс может быть причиной выкидыша.
В первом триместре переживания матери особенно сильно отражаются на здоровье малыша в будущем, поскольку именно в это время закладываются и формируются жизненно важные органы крохи. Из-за переживаний матери у малыша могут быть различные патологии в развитии нервной и сердечно-сосудистой системы, генные мутации, аномалии развития челюстно-лицевой системы.
При сильных стрессах матери дети рождаются слабыми, часто болеют, их иммунная система не может противостоять внешним негативным факторам.
Очень часто депрессивное состояние матери во время беременности отражается на малыше в далеком будущем. Если после рождения малыш кажется здоровым, то через 5-10 лет у него развиваются различные психологические нарушения, например, шизофрения. Как минимум, такие дети растут замкнутыми, им сложно найти новых друзей.
Само течение беременности во время стресса отягощается различными осложнениями. Может раньше времени начать отслаиваться плацента, может наступить многоводие или маловодие. Все это приводит к гипоксии и даже внутриутробной смерти плода.
Детки, чьи матери постоянно о чем-то переживали во время беременности, часто страдают от энуреза и гиперактивности. У таких детей наблюдается склонность к аутизму.
Из-за переживаний матери ребенок на поздних сроках беременности может быть чрезмерно активным, что приводит к обвитию пуповины.
Стресс матери на поздних сроках приводит к преждевременным родам, и, как следствие – недоношенному и маловесному ребенку.
Такие дети чаще страдают от различного рода аллергических реакций и астмы.

Стресс – это серьезное испытание, особенно, для беременной женщины. И это важно понимать, не только ей самой, но и окружающим ее людям. Но что же делать, если беспокойство не проходит?

Как избавиться от стресса во время беременности

Для начала нужно постараться избавиться от провоцирующего фактора. Сядьте и попробуйте поговорить с самой собой по душам. Чего вы боитесь? О чем переживаете? Поверьте, вам не нужен такой мужчина, который отказался от вас после новости о беременности. Денег вы зарабатываете достаточно, чтобы хватило на первое время, ведь малышу, по сути, нужно совсем немного, особенно, если он на грудном вскармливании. Квартира – дело наживное, главное, чтобы малыш родился здоровым. Все волнения по поводу финансов, работы, фигуры покажутся вам простой мышиной возней, как только вы увидите родные глазки вашего крохи. Поверьте, никакие волнения не стоят здоровья вашего малыша.

Делитесь с близкими своими страхами, больше гуляйте, правильно питайтесь, настраивайтесь на позитив, смотрите хорошие и добрые фильмы. Общайтесь с беременными женщинами – в большинстве своем это милые и беззаботные создания. Если есть старший ребенок, посвящайте ему все свое свободное время, чтобы впоследствии он не чувствовал себя обделенным. Больше спите, занимайтесь допустимыми физическими нагрузками, общайтесь с приятными людьми. Принимайте душ с аромамаслами, ешьте вкусные блюда, готовьте, слушайте музыку, перечитайте любимые книги. Все это подарит вам кучу положительных эмоций, которые просто не оставят вам времени на переживания. Поверьте, зарождение жизни в вашей утробе – уже счастье.

Беременность – время волнений, забот и переживаний. Однако не всегда тревоги приятные. В жизни случается всякое и зачастую женщина вынуждена испытывать серьезные эмоциональные потрясения во время беременности. Какой бы ни была окружающая обстановка, нужно помнить, что нет ничего важнее ребенка в утробе. Старайтесь сохранять спокойствие и не волноваться по мелочам. Уж лучше показаться беззаботной дурочкой, чем истеричной мегерой. Помните о ребенке – это главная мотивация для вашего умиротворения.

Видео: стресс во время беременности

Многие столетия окружающие советуют беременной женщине не волноваться, чтобы не навредить будущему ребенку. Последние исследования научно подтверждают истинность этих советов. На всех этапах внутриутробной жизни такой фактор, как сильный стресс во время беременности, влияет на развитие плода и может вызывать в отдаленном будущем трудности в адаптации, повышенное беспокойство, болезни и даже психические расстройства.

Причины и симптомы стресса при беременности

Ни одна женщина не проживает 9 месяцев ожидания как в санатории, и отрицательные эмоции часто являются ее спутником на всем протяжении беременности. Причинами стресса могут служить:

физиологические и гормональные изменения в организме;
беспокойство о будущем, страх за себя и неродившегося ребенка, волнение перед предстоящими родами;
конфликтные ситуации в быту, на работе, в семье;
негативная информация о протекании беременности;
посещение врача в женской консультации или пребывание в стационаре на сохранении;
разрыв отношений, смерть близкого человека.

Многие стрессовые воздействия являются кратковременными и легко переносятся женщиной, т. к. механизм возникновения и преодоления стресса позволяет любому живому существу приспособиться к меняющимся условиям жизни и выйти на более высокий уровень адаптации. Это мобилизует ресурсные возможности организма, делает его сильнее и крепче.

При длительном или интенсивном сверхнапряжении организма наступает истощение нервной системы, чувство тревоги не ослабевает, и возникают такие негативные симптомы:

повышенная утомляемость, повторяющиеся ошибки в действиях;
чувство неудовлетворенности от результатов своей работы;
невозможность сконцентрироваться;
аллергические кожные реакции;
повышенная тревожность и беспокойство;
различные нарушения сна, ночные кошмары и сонливость в дневное время;
учащенное сердцебиение, дрожь, головокружение.

Как стрессы влияют на беременность

Медицинская практика, жизненный опыт и последние научные исследования показывают, что длительный негативный стресс приводит к серьезным последствиям и осложнениям беременности. Это может проявляться в сильном токсикозе и ухудшении кислородного питания плода, развитии различных заболеваний у матери, аномалий и патологий у младенца. У женщин часто болит живот после стресса при беременности, что говорит о гипертонусе матки и угрозе выкидыша. Чтобы стресс не вызвал болезни, нужно активно ему противодействовать и не давать места страху и тревоге.

Стресс на раннем сроке беременности

Сильный эмоциональный стресс на ранних сроках гестации может привести к таким последствиям, как выкидыш, пороки развития плода, несовместимые с жизнью, замершая беременность. В первые 12 недель закладываются органы и системы будущего ребенка, поэтому разрушительное действие негативного переживания будет проявляться на физическом уровне развития эмбриона.

Стресс на поздних сроках беременности

Некоторые исследования российских ученых(проф. Г. И. Брехмана, доктора Ш. С.Ташаева, Т. А. Малышевой показали, что неродившийся ребенок реагирует на негативные эмоциональные переживания матери изменением своего положения в утробе. Часто это приводит к такой патологии, как лицевое или тазовое предлежание плода, и, как следствие, к тяжелым родам или кесареву сечению. При этом отмечалось, что в некоторых случаях после улучшения состояния будущей матери ребенок менял свое положение на правильное, затылочное, и происходили нормальные роды.

Также психотравмирующие ситуации на поздних сроках могут вызвать преждевременные роды, а у ребенка в будущем наблюдаются такие особенности поведения, как гиперактивность, беспокойство, пугливость или плаксивость. Такие младенцы могут часто болеть, простужаться, страдать аллергическими реакциями кожных покровов.

Как справиться со стрессом во время беременности

Волнения, переживания, повышенные нагрузки на тело и нервную систему, «гормональные бури» и недостаток понимания в семье вызывают негативную реакцию у беременной женщины. Физиологический стресс делает нас сильнее и, возможно, учит будущего малыша преодолевать жизненные трудности. Самое важное — это изжить стрессовую ситуацию, чтобы гормоны, которые выделились для ее преодоления, были использованы во благо, а не во вред здоровью и развитию плода.

Нужно помнить, что само негативное событие не так страшно, как отношение к нему человека, его восприятие и переживание случившегося. Избежать разрушающего воздействия стресса можно:

Научившись уменьшать негативные влияния, избегать их, чтобы они не становились постоянными и истощающими.
Осознавать, что сверхстрессовое состояние, когда организм не может справиться с нагрузкой, — крайне редкое явление и получить его достаточно сложно.
Использовать механизм завершения стресса, начав какие-либо активные действия, помогающие преодолеть негативное влияние раздражающих факторов.

совершить физическую работу — вымыть полы, окно, прогуляться быстрым шагом;
выговориться, пожаловаться, выплеснуть вербально свое недовольство;
выплеснуть эмоции, поплакав или разбив что-нибудь (свои варианты);
съесть что-нибудь вкусное (шоколадную конфету или пирожное);
постараться расслабиться и подумать о чем-то хорошем.

Стресс, который завершился, исчерпал себя в активной деятельности, не вредит будущему ребенку.

Последствия стресса при беременности для ребенка

Ребенок, перенесший негативные переживания матери, находясь еще в утробе, может проявлять в 8-9 лет такие признаки перенесенного сильного беспокойства, как гиперактивность, невнимательность, тревожность, трудности в восприятии учебного материала. Нередки и психосоматические заболевания, такие как диатез, астматический бронхит, патологии пищеварительной и эндокринной систем. Некоторые дети, уже став взрослыми, часто страдают депрессиями и тревожными расстройствами.

Поэтому так важно, чтобы близкие люди, находящиеся рядом с беременной, помогали справиться с негативными эмоциями и сложными обстоятельствами в жизни женщины.

Стресс во время беременности может быть вызван как внешними факторами, так и внутренними. С первых дней беременности в организме начинается полная перестройка. В начале беременности может начаться тошнота, позже беспокоят частые позывы к мочеиспусканию, запоры, изжога, расстройство пищеварительной системы, плохой либо наоборот, усиленный аппетит, головокружения и пр. В каждом конкретном случае все проходит индивидуально, некоторые женщины всю беременность не ощущают ничего подобного, другие же страдают от всех сразу симптомов, третьих мучают только некоторые из них. К плохому физическому состоянию часто присоединяется психологическое. Беременных женщин, а заодно и окружающих, мучают частые перепады настроения, плаксивость, раздражительность, обидчивость, повышенное беспокойство, неопределенные страхи и т.п. Во втором триместре могут начать кровоточить десны, беспокоить головные боли, насморк, легкая отечность.

Само состояние беременности вызывает у женщины небольшой стресс, прежде всего, от изменения гормонального фона. Женщина в этот период готовится стать матерью, что полностью меняет её прежний образ жизни – а это также является своеобразным стрессом. К этому добавляются проблемы на работе или в семейной жизни, женщина начинает сильно переживать за своё будущее и будущее своего малыша. Ближе к родам женщину преследует страх перед этим процессом, особенно если ребенок первый и беременность протекала не очень хорошо. Стресс в небольших дозах даже полезен, причем как маме, там и малышу. Но если это состояние преследует беременную очень долго и проявляется довольно сильно, в этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту, потому что негативные последствия стресса могут серьезно сказаться на психическом здоровье ребенка.

Примерно к пятому месяцу физическое состояние женщины нормализуется, её не беспокоит утренняя тошнота, исчезают частые головные боли, она реже раздражается по пустякам и она счастлива от осознания того, что в ней живет маленькая жизнь. Но со временем женщина чувствует тянущие боли внизу живота, происходит это от того, что напрягаются связки, которые поддерживают брюшной пресс. Она все больше рассеянная, больше устает, ближе к родам появляется чувство страха перед этим процессом, особенно у первородок.

Все эти состояния вызывают некоторый стресс в организме беременной, но не в обычном понимании. Такие неглубокие переживания не отражаются на здоровье будущего человека, к тому же при небольших отрицательных эмоциях в организме человека появляется гормон кортизол. Этот гормон, в разумных дозах, необходим ребенку для правильного развития. А при сильном стрессе кортизола в организме матери, а, следовательно, и ребенка, поступает слишком много, что может привести, по мнению специалистов, к врожденным патологиям.

Сильный стресс во время беременности

Если женщина испытает сильный стресс во время беременности, у нее в два раза повышаются шансы родить ребенка-аутиста (аутист – человек с психическим расстройством, для которого характерно погружение в личный мир, у таких людей сильно ослаблена связь с внешним миром, у них пропадает интерес к реальности, нет стремления к общению, у них очень скудное эмоциональное проявление).

Такие заключения сделали американские ученые, которые провели эксперимент с участием пятисот беременных женщин. В ходе эксперимента специалистами оценивали стресс по силе воздействия. Как оказалось, у женщин, в чьей группе стрессовые ситуации превосходили по силе другие, в 2 раза чаще появлялись дети, которым в последствии ставили диагноз аутизм.

Сильный стресс, по мнению медиков, это переезды на новое местожительства, тяжелые утраты близких, потеря работы, конфликты с родственниками и т.п. Особенно опасно если женщина подверглась сильному стрессу с 24 по 28 неделю беременности, так как в этот период нервное перенапряжение матери может очень сильно отразиться га головном мозге малыша.

В результате проведенных исследований выяснилось, что появление аутизма связано не только с генетическими отклонениями, как предполагалось ранее, в значительной мере это обусловлено негативными факторами окружающего мира, в частности, психо-эмоциональным состоянием матери во время беременности.

Нервные стрессы во время беременности

Нервный стресс во время беременности сопровождается каждую женщину. Даже в те моменты, когда она абсолютно счастлива, женщина переносит тяжелые психические нагрузки. Привести к тяжелому психологическому потрясению может любой внешний раздражитель, которые условно делят на физические и психические. Физический источник стресса характеризуются постоянным воздействием на организм беременной – жара или холод, жажда или голод, тяжелые физические нагрузки. Физический стресс возможен при неправильном питании, недостаточном сне, сниженной двигательной активности. При психологических источниках стресса наблюдается эмоциональное перенапряжение, спровоцировать это состояние может ложь близкого, обида, а также ситуации, когда есть угроза личным отношениям (например, с мужем), социальному статусу, финансовому состоянию. Также к психологическим стрессам может привести нехватка времени, когда чувствуется ответственность, но нет времени на обдумывание решения. Причем источником стресса здесь выступает именно отношение человека к ситуации.

Стрессовые нагрузки сопровождают женщину в течение всей беременности. Главными источниками стресса здесь выступают естественная перестройка, беременность, которая не входила в планы, мысли о том, как жить дальше, о здоровье ребенка, страх перед родами. Переживания, обычно, связаны с новостью о беременности, необходимостью посещать консультацию, общаться с врачами, конфликтными ситуациями в семье либо на работе.

Стресс во время беременности оказывает очень сильное воздействие на нервную систему будущего ребенка. В результате частых нервных потрясений матери при беременности, дети растут более нервозными, беспокойными, им тяжелее приспособиться к окружающему миру. Дети, чьи матери беременными, страдали от жестокости мужа, показали более низкое интеллектуальное развитие, чем их сверстники, которые развивались в спокойных условиях. Ученые выяснили, что причиной этого является гормон кортизол – чем выше его уровень в крови матери, а соответственно и в амниотической жидкости, тем выше риск развития отставаний в развитии. Примерно 15% детей, у которых наблюдается тревожность, дефицит внимания, задержки развития психомоторных функций, стали жертвами сильного нервного потрясения матери, перенесенного в период внутриутробного развития. Самым опасным является для будущей матери, стресс, при котором она подвергается жестокому отношению, в этом случае риск синдрома гиперактивности повышается в два раза. Если бы своевременно удалось бы снизить стресс матери при беременности, то можно было б избежать развития сотни тысяч тяжелых психологических и неврологических расстройств у детей.

Специалисты утверждают, что стресс и негатив нельзя держать в себе, от него обязательно нужно избавляться. Иногда нужно выговориться, чтобы стало легче. Нервное перенапряжение можно облегчить, если провести время весело и непринужденно. Если положительной динамики не наблюдается, нужно обязательно обратиться к врачу, возможно, понадобиться помощь квалифицированного специалиста. Необходимо понять источник стрессовой ситуации и исключить его из вашей жизни по возможности полностью.

Сон – самое лучшее средство для лечения стресса, нервное перенапряжение и беспокойство может возникать от недосыпания. Поэтому нужно больше отдыхать. Если тяжело засыпается, нужно заняться интересным активным делом (по мере сил), тогда уставший за день организм будет быстрее расслабляться и отдыхать. Можно перед сном принять теплую ванну. Активность в некоторой степени помогает избавиться от нервных напряжений, поэтому можно посоветоваться с врачом насчет специальных упражнений или гимнастики для беременных. Есть много увлечений, которые помогут забыть неприятные моменты, отвлечься – кулинария, прогулка, фото, чтение и т.п. Во время беременности главное видеть во всем только положительные стороны, по возможности избегать стрессовых ситуаций и настраивать себя на самой лучшее.

Постоянные стрессы во время беременности

Длительный стресс во время беременности негативно сказывается как на здоровье будущей мамы, так и на здоровье её ребенка. Сильные и долгие нервные потрясение выматывают организм беременной женщины, она становится апатичной, вялой, мучается от бессонницы, беспокойство вызывает дрожь в теле, учащенное сердцебиение. Сильный стресс может стать причиной кожных высыпаний, головных болей, болезненности в теле. При таком стрессе возможны различные осложнения беременности. Женщина может страдать от усилившегося токсикоза, обостряются хронические заболевания, у новорожденного могут быть врожденные пороки развития.

К тому же, постоянное нервное напряжение негативное сказывается на иммунной системе, которая и без того в период беременности сильно ослабевает. Слабые защитные силы организма не справляются с попадающими в организм вирусами, поэтому женщина находится в постоянном болезненном состоянии. Тяжелое физическое состояние усугубляется еще более тяжелым психическим – полное недовольство, апатия, раздражительность. Но как бы ни было тяжело женщины, в этот момент еще тяжелее еще не родившемуся на свет человечку, а если женщина вовремя не одумается и не приведет свое психическое состояние в норму, этот человечек может так и не узнать, что же такое жизнь.

Постоянный стресс во время беременности имеет очень тяжелые последствия, именно поэтому от него нужно избавляться как можно быстрее. Лучшим вариантом во время беременности, будет научиться не допускать такие нервные потрясения. Женщина в положении должна больше думать о приятных вещах, она должна уметь (или научиться) расслабляться, возможно, будет не лишним посещение специальных курсов йоги для беременных. Все имеющиеся проблемы не следует держать в себе, их надо сразу высказать, обсудить в спокойной обстановке с близкими людьми. Если Вам хочется плакать – плачьте, если смеяться – смейтесь, не стоит никогда стесняться собственных чувств, особенно это относится к беременным женщинам, для которых крайне важно хорошее эмоциональное состояние. Вашим девизом в этот период должно быть «движение – это жизнь». Старайтесь как можно чаще прогуливаться, очень полезно для беременных плавание. Как известно, сон лечит все болезни, стресс в их числе. Если вы недосыпаете, то стресс в этом случае гарантирован.

, , , ,

Последствия стрессов во время беременности

Стресс способствует снижению защитных сил организма. Если человек подвержен частым стрессовым состояниям, он более подвержен инфекционным заболеваниям, а это крайне вредно для беременной женщины. Но, стресс во время беременности, довольно распространенное состояние, к сожалению. Если состояние стресса не глубокое и проходит относительно быстро, то в этом ничего опасного. Такие легкие и непродолжительные состояния, как бы тренируют организм женщины перед родами, укрепляют нервную систему малыша еще в животике.

Иначе обстоит дело с продолжительным, тяжелым состоянием стресса при беременности. Это состояние вредно как самой женщине, так и её будущему ребенку. Долгое угнетенное состояние истощает жизненные силы. Женщина становится вялой, сонной, страдает бессонницей по ночам. Такое же состояние будет у малыша когда он родится, если мама не найдет в себе силы преодолеть это тяжелое состояние.

Стресс во время беременности имеет тяжелые последствия: сильное беспокойство, которое может возникнуть даже без серьезных на то причин, тахикардия (учащенное сердцебиение), дрожь в руках, в грудной клетке, головокружения, приступы головной боли, сыпь (проявляется у особенно чувствительных женщин). Токсикоз проявляется намного тяжелее, в результате ослабленной иммунной системы женщина, что грозит патологиями в развитии у ребенка.

Особо поражается центральная нервная система ребенка. Если беременная женщина постоянно находилась в стрессовом состоянии, нервная система её ребенка будет чрезвычайно уязвимой. Даже в сознательном возрасте для ребенка будет очень трудно адаптироваться к окружающему миру, он будет очень беспокойным, нервозным, тревожным. Такие дети больше своих сверстников подвержены различным страхам. Аллергия и астма – это одно из последствий стрессового состояния матери при беременности, причем это может быть следствие, как длительного стресса, так и короткого, но сильного и частого стрессового состояния. Если бы удалось найти способ снизить уровень стрессов, множество детей не страдали от тяжелых психологических и неврологических расстройств. Если мать испытала сильное нервное напряжение в первые три месяца беременности, то у её ребенка со временем может развиться шизофрения, так как именно в этот период формируется нервная система малыша. Шансы развития шизофрении в этом случае примерно 70%. Специалисты однозначны в своих выводах: внешние психологические факторы оказывают прямое влияние на процессы формирования нервной системы еще на ранних этапах развития человека.

Каждая беременная женщина замечала, что при тревожных состояниях малыш начинал активно двигаться. Этому есть простое объяснение – если мать находится в тревожном состоянии, ребенку не хватает кислорода и своими движениями он словно начинает массировать плаценту, чтобы получить кровь с необходимыми элементами.

Ребенок, чья мать часто нервничала во время беременности будет в будущем страдать от энуреза и диабета. Также аутизм – одно из последствий сильного нервного напряжения матери во время беременности.

При сильном нервном потрясении матери, её организм, самостоятельно может избавиться от слабого плода мужского пола, т.е. это может привести к выкидышу. Кстати, но по неизвестным причинам, организм не избавляется от плода женского пола. Также является интересным тот факт, что мальчики, которые родились, когда мать находилась в сильном стрессовом состоянии, живут намного дольше тех, кто появился в этом мире при благоприятных условиях.

Мальформация плода, в народе именуемая как «заячья губа» или «волчья пасть» наблюдалась среди женщин, которые пребывали в долгом стрессовом состоянии во время беременности. Риск развития мальформации у женщин в постоянном нервном напряжении в 2 раза выше, чем у тех, кто был более спокоен во время беременности. Сильно беспокойные женщины рискуют родить преждевременно, вес ребенка в этом случае будет намного ниже нормы и шансы на выживание у таких детей очень малы. Если же такие дети выживают, то у них наблюдается деформация всех функций организма, поэтому такие дети склонны к частым заболеваниям.

Конфликтные ситуации в семье могут привести к психической и эмоциональной заторможенности у ребенка. Также частые ссоры в семье могут спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Постоянный стресс приводит к долгому родоразрешению, в процессе которого может погибнуть ребенок. Плохой сон, неудовлетворенность собой, сильная утомляемость приводит к преждевременным и стремительным родам.

Стресс во время беременности состояние, от которого нужно срочно избавляться. Женщина прежде всего должна думать о здоровье своего малыша, жизнь которого сейчас полностью зависит от неё, причет не только от крепкого физического состояния, но и уравновешенного эмоционального и психического. Женщина должна помнить, что любое её тревожное состояние перекрывает кислород её ребенку, он в буквальном смысле начинает задыхаться. Именно по этой причине, когда мама нервничает, он начинает активно двигаться, чтобы показать ей, как ему плохо сейчас.

], , ,

Стресс - естественная реакция организма на угрозу, какие-либо негативные факторы или события. Это механизм позволяет мобилизовать резервы в нужный момент, чтобы избежать опасности. Но, находясь длительное время в состоянии стресса, мы подвергаем тело постоянной дополнительной нагрузке. Это может негативным образом сказаться на физическом и психологическом состоянии человека в любой ситуации, но во время беременности особенно опасно, так как может повлиять, в том числе и на развитие ребенка.

Причины стресса во время беременности

Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:

Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
Физические изменения в организме. Беременность - сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних - от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.

Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

Как понять, что у вас стресс во время беременности?

Наша жизнь редко обходится без стрессов, и один отдельный эпизод может пройти незамеченным. Но, когда напряжение накапливается, рано или поздно это скажется на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной женщины. Вот основные признаки:

бессонница ночью и сонливость в дневное время;
снижение концентрации внимания, памяти и работоспособности;
апатия и хроническая усталость;
перепады настроения, раздражительность;
депрессивные состояния, отчаянье, чувство безысходности;
тахикардия (учащенное сердцебиение);
перепады артериального давления;
навязчивые мысли, беспричинная тревога;
головные боли и головокружения;
зуд и высыпания на коже.

Помимо этого длительное нахождение в состоянии стресса может вызвать беспричинные боли, обострения хронических заболеваний и аллергических реакций.

Чем опасен стресс во время беременности?

Стресс приводит не только к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Если с ним не бороться, оно может привести к гораздо более серьезным последствиям, нанести серьезный урон организму матери и негативным образом повлиять на развитие ребенка.

- опасность для ребенка

Малыши, мамы которых перенесли серьезный стресс на ранних сроках беременности, могут родиться с серьезными пороками в развитии, так как на этом этапе происходит закладка основных систем организма и любые негативные воздействия способны привести к непоправимым изменениям. На более поздних сроках стресс не менее опасен. Длительное напряжение может привести к задержкам в развитие, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системой, диабету и аутизму. Детки могут рождаться недоношенными, с ослабленной иммунной системой.

Помимо этого сильный стресс может стать причиной преждевременных родов, выкидыша или замершей беременности, даже если в остальном организм матери находится в полном порядке.

- опасность для матери

Длительное нахождение в состоянии стресса может привести к формированию полноценной депрессии (в том числе и послеродовой), вылечить которую будет уже гораздо сложнее. Помимо этого напряжение сказывается на работе нервной системы, нарушая сон, память и работу мозга. Часто возникает осложнение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышается артериальное давление, снижается иммунитет.

Все вышеперечисленное усугубляется подавленным или нестабильным психо-эмоциональным состоянием.

Как справиться со стрессом в период беременности?

Совет «не нервничать» можно отмести сразу, как абсолютно бесполезный, особенно если нервничать вы уже начали. Но это не значит, что выхода из стрессовой ситуации нет. Вот несколько советов, не обязательно использовать их все, вполне может помочь сочетание всего нескольких:

В большинстве случаев, вовремя осознав наличие стресса, можно избежать действительно серьезных последствий и справиться с ним самостоятельно, не прибегая к профессиональной помощи или серьезным лекарствам. Главное - не замыкаться в себе, не бояться просить о помощи родных и близких, и сделать все возможное, чтобы нормализовать свою жизнь и, по возможности, исключить из нее все негативные факторы.